Il buonumore è contagioso! Il problema è che anche il cattivo umore lo è. Spesso ci facciamo trascinare in un vortice insopportabile e negativo che influenza veramente tanti aspetti della nostra vita. Questo è un corso divertente e pratico per combattere tutti quegli alti e bassi e sbalzi di umore che rovinano le tue giornate e spesso quelle di chi ti sta intorno.
Questo corso è per te se:
- Ti svegli spesso di malumore
- Vivi molti alti e bassi e non sai neanche perché
- Non sei mai pienamente soddisfatta
- Non riesci a valorizzarti come meriti
- A fine giornata ti senti vuota
Imparerai a:
- Gestire diversamente i tuoi momenti down
- Allineare mente e cuore
- Sentirti molto più energica a inizio e fine giornata
- Riconoscere e curare i tuoi vizi emozionali
- Rafforzare la tua identità
Come funziona?
In questo programma ti alleno con un metodo prezioso ed efficace a lavorare sulla tua identità, aumentando la tua autostima: chi sei e come ti vedi. Per poi canalizzare la tua energia a favore del tuo buonumore. Attraverso i potentissimi strumenti del coaching integrale sistemico imparerai ad attingere alla tua farmacia interna ogni volta che ne avrai più bisogno.
Il Programma
- Mappa di autovalutazione sistemica: stato attuale e stato desiderato
- Piramide del valore umano: stile di vita equilibrato
- Eliminare i comportamenti disfunzionali
- Eliminare sentimenti tossici e vizi emozionali
- Rituale del mattino e della sera
